ララアーシャのホットヨガは何が違う?特徴は!

ララアーシャの特徴

ララアーシャで行っているのは「ホットヨガ」。

ホットヨガって、ララアーシャ以外にもLAVAなどでも行われていて、女性を中心に人気が高いですよね。

 

一般に行われているヨガは、ヨガマットなどを使ってその上でヨガのポーズなどで体を伸ばしたりしていくわけですが、ララアーシャなどで行っているホットヨガは、名前の通り室内の温度が温かく、湿度も高い程よい蒸し風呂のような状態の中で行うヨガ!
そのため筋肉もほぐれやすく、カラダが硬い人でも比較的簡単にヨガのポーズなどが行えたりするという特徴があります。

 

普通のヨガは、体が硬い人にとっては、最初はかなりキツイようですが、ホットヨガの場合はスタジオの温度が高いのでそういったこともないのが人気の理由みたいですね。
それにホットヨガってくらいなので、汗もすごくかきやすい!

 

汗を大量にかくと、汗臭が気になる!という方もいらっしゃると思いますが、大量に汗がでることで体の新陳代謝も高まって、汗の臭いなども気にならなくなってくるみたいです。
また、ララアーシャのホットヨガは溶岩ヨガなので、続けていると汗もサラッとしてタオルなどで拭くとすぐにお肌がサラサラになるという特徴もあるみたいです。

 

なので、ヨガ、ピラティスをやっても思うように汗をかかない!という方にはおすすめのヨガといえます。
汗をかくことでデトックスにもなりますし、代謝もあがるのでダイエット目的としても最高ですね。

 

 

もちろん、レッスン中には必要に応じて水分を自分で補給できるようになっているので、水分不足で体調を崩したり!という心配も必要ないようです。
ただし、自分でしっかり水分を取るようにしないと、脱水症状になってしまうので、早め早めに水分補給をする方が良さそうです。

 

 

ヨガだけでも、レッスン後には心地よい疲れでストレス解消にもなるわけですが、ララアーシャなどホットヨガの場合は、遠赤外線などの効果もあって、体全体に程よい疲れもそうですが、血流などもよくなるので栄養がしっかり体に回る感じで体調も良くなる!という口コミも多いです。

 

特に、冷え症の人がホットヨガを行うと、すごく体がポカポカして、冬なども夜グッスリ眠れたりするそうです。
そういう特徴もあるのがララアーシャのホットヨガなんですね!